Coaching

Im  Coaching kannst Du Dein Anliegen betrachten und maßgeschneiderte Lösungen für Dich erarbeiten. Ich begleite Dich zu Deinem Ziel, die private oder berufliche Bereiche betreffen können. Ich sehe meine Aufgabe als Coach, Ziele zu erfragen und gemeinsam realistische Wege zu entwickeln. Durch gutes Zuhören, richtige Fragen, kreative Übungen sowie treffendes Feedback, Raum entstehen zu lassen, in dem Du selbst neue, überraschende und handfeste Lösungen für Dein Schlüsselproblem finden kannst. Meine Sitzungen folgen in der Regel in 4 Stufen:

  • Analyse,
  • Theorie-Input
  • aktivierende Übungen
  • und Anwendung auf die Praxis

Mögliche Anliegen:

  • Wie kann ich meine Ideen und Ziele privat und beruflich umsetzen?
  • Welches Potenzial steckt wirklich in mir? Was sind meine Ziele?
  • Wie vereinbare ich Beruf und Familie? Wo finde ich meine Freiräume?
  • Wie gehe ich mit schwierigen Situationen um?
  • Wie und wo setze ich meine Grenzen?
  • Was begeistert mich?

Es kann von Gesprächen über Outdooraktivitäten alles dabei sein. Jede Sitzung ist auf Dein Thema ausgerichtet. Ich begleite mit meinen unterschiedlichen beruflichen Erfahrungen, meine Spezialitäten sind:

  • OSA-Coaching (eine Technik, von mir entwickelt)
  • Natur-Coaching
  • Online-Coaching

Du musst Dich nicht für eins entscheiden, sondern wir schauen gemeinsam was passt. Ein gutes Thema für ein kostenloses Wendepunktgespräch.

OSA-Coaching

OSA-Coaching ist eine Technik, die ich entwickelt habe. Ich nutze sie, wenn Du in einer schwierigen Phase in Deinem Leben stehst oder wenn Du Dich entscheiden musst, aber nicht kannst. Meine Erfahrung ist, wenn Du feststeckt, dass oft unbewußte Glaubenssätze/Erwartungen/Vorstellungen/Konditionierungen Dich hindern, Deine Wünsche zu leben oder dass Du Deine innere Stimme hören kannst.

Aber wie erreiche ich mein Unterbewusstsein?
Unser Unterbewusstsein bestimmt unsere Handlungen zu 95%. Wenn Du an Deinem Leben etwas ändern willst, ist es gut, es mit ins Boot zu holen. Glaubenssätze zu verändern ist nach meiner Erfahrung nicht so schwer, aber sie zu entdecken, bedarf Dektetivarbeit. Es gibt eine sehr zuverlässige Bibliothek, die alles speichert, was wir je in unserem Leben erlebt haben: unseren Körper.

Unser bewusstes Wissen beträgt max. 5%. Über ein Problem zu sitzen und zu „hirnen“, bringt es uns oft nirgendwo hin. Meistens drehen wir uns im Kreis. In dem Moment, in dem wir in Bewegung kommen, bekommt unser Problem neuen Input: Spüren, fühlen, denken, sehen. Damit versetzt Du Dich in die Lage Dein Problem leicht und konstruktiv zu lösen.

Sie basiert auf meiner langjährigen Arbeit sowie auf den wissenschaftlichen Ausführungen des Zellbiologen Dr. Bruce Lipton. OSA bedeutet: Overcome your Subconscious Attitutes = überwinde Deine unbewussten (hinderlichen) Überzeugungen. Mehr zu dem Wendepunktmodell findest Du in meinem Blogartikel.

Ein Beispiel: Du leidest sehr unter Deinem Arbeitsplatz. Er macht Dir nicht mehr so viel Spaß wie früher. Es braucht eine Veränderung. Soll ich gehen? Oder bleiben? Es ist Dir klar, dass es so nicht mehr weitergehen kann.

Der Preis: Wenn Du jetzt nicht handelst, ist meine Erfahrung, dass Du viel Lebenszeit und ungelebte Lebensqualität verlierst.

Deine persönliche Investition: Deine Zeit! Anstelle vor dem Fernseher oder erschöpft im Bett zu liegen, weil es Dich so viel Kraft kostet etwas zu tun, was Dich nicht mehr erfüllt. Und wenn Du Deine ersten Lorbeeren erntest, spürts Du schon wie bunt und lebendig das Leben eigentlich ist.

Das Ziel: Du löst Deine Probleme da, wo sie entstehen: in Deinem Kopf. Dabei nutzt Du die vier Krisenschlüssel, um Deine störenden und blockierenden Gedanken/Vorstellungen aufzulösen. Im gemeinsamen Prozess entwickeln wir Strategien, die zur Erreichung Deiner definierten Ziele führen.

Was bietet OSA-Coaching? Die OSA-Coaching bietet Dir die individuelle Chance, offensichtliche Potentiale optimal zu fördern, Verborgenes zu entdecken und die dadurch entstehenden neuen Spielräume konkret zu nutzen.

Wie funktioniert OSA-Coaching? OSA wird das Bewusstsein geschult bzw. erweitert. Wenn Du in der Krise steckst, sind Dir wesentliche, eigene Werte/Erwartungen7Vorstellungen nicht bewusst. Meistens Werte, die früher ihre Gültigkeit hatten, aber jetzt nicht mehr. Gemeinsam decken wir sie auf und wandeln sie Schritt für Schritt.

Der Vorteil von OSA-Coaching?

Effizient und schnell gelingt es, Mechanismen aufzudecken. Es entstehen ausschließlich Lösungen, die

  • nachhaltig, passend, effektiv, effizient, schnell, authentisch, sofort umsetzbar

sind.

Natur-Coaching

Je nach Thema gehe ich gerne in die Natur mit Dir. Das kann verschiedenen Intensionen haben:

  • Manchmal ist ein Raumwechsel einfach belebend, um die Perspektive zu ändern. Die meisten arbeiten drinnen, so dass es gut tut, auch eine Session draußen abhalten zu können.
  • Manchmal braucht es Bewegung in einem schönen Setting. Beim Gehen kommen Dir ganz andere Gedanken als im Sitzen. der Stau löst sich leicht auf und die Worte fließen.
  • Manchmal ist es schön ein Waldbad zu nehmen und seine Sinne neu zu entdecken. Zu entschleunigen und zu staunen, was es alles um Dich herum gibt. Das mache ich sehr gerne, insbesondere in großen Stresszeiten. Stresshormone werden zurückgefahren, der Blutdruck sinkt. Du kannst wieder in die Magie des Lebens eintauchen.

Ich mache mit Dir gerne einen Spaziergang, aber je nach Anliegen und Wunsch gehe ich eine längere Strecke. Beim Waldbaden sollte man ca. von 2h ausgehen. Der Schwarzwald bietet solch wunderschöne Plätze, zu denen ich Dich gerne entführe.

Online-Coaching

Die Technik macht es möglich: Wir müssen uns nicht mehr persönlich oder offline treffen. Eine Zusammenarbeit mit mir ist auch über das Handy, Tablet oder den PC möglich. Du brauchst dazu die Zoom-Software und dann kann es auch schon losgehen.

Ich werde immer wieder gefragtt, ob das Coaching, auch so effektiv wäre, wie ein persönliches. Ich war selbst erstaunt! Es geht sehr gut. Es hat den Vorteil, dass Du nicht irgendwo hinfahren musst. Wenn Du über ein Stativ verfügst, kannst ich auch OSA-Coaching mit Dir durchführen. Letztendlich können wir das Coaching auch draußen durchführen. Online-Sein hat wirklich seine Vorteile.

Falls Du Dir unsicher bist, aber Interesse an einem Online-Coaching hast. Spreche mich gerne an.